Lorsqu’elles sont confrontées à la chute de leurs cheveux, de nombreuses personnes ne savent pas vers qui se tourner pour obtenir de l’aide et savoir que faire face à une perte de cheveux. Souvent, elles :
- Essayent de cacher le problème en changeant leur partie ou leur coiffure
- Achètent des produits qui prétendent pouvoir leur redonner des cheveux
- Prennent des vitamines et autres suppléments vendus spécifiquement pour la croissance des cheveux.
- Réduisent la fréquence de leurs shampooings.
Qu’est ce que vous devez faire pour empêcher la chute de cheveux?
Les résultats de ces efforts sont souvent modestes et s’attaquent rarement à la racine du problème. Si vous détectez des signes et des symptômes qui vous font penser que vous perdez vos cheveux, voici ce que les experts recommandent.
Comment faire pour arrêter la perte de cheveux ?
La première chose à faire est de prendre rendez-vous avec un dermatologue. Les causes de la chute des cheveux sont très nombreuses. Plus tôt vous en trouverez la cause, plus vous aurez de chances d’obtenir les résultats escomptés. Il y a néanmoins plusieurs choses à faire pour lutter contre la chute de cheveux et la prévenir.
Lorsque vous lavez vos cheveux
- Lavez et revitalisez vos cheveux sans les traumatiser. Les cheveux qui s’éclaircissent ou tombent sont fragiles et s’abîment facilement. Utilisez un shampooing doux. Certains shampooings peuvent déshydrater vos cheveux.
- Appliquez un après-shampooing hydratant après chaque shampooing. L’après-shampooing enrobe vos mèches, ce qui réduit les cassures et les pointes fourchues.
- Utilisez un après-shampooing sans rinçage ou un démêlant. L’appliquer chaque fois que vous lavez et revitalisez vos cheveux permet de réduire les cassures, les pointes fourchues et les frisottis.
- Enveloppez vos cheveux dans une serviette en microfibres pour qu’ils sèchent plus rapidement, ce qui permet de réduire le temps passé au sèche-cheveux.
Changez vos habitudes
- Renoncez aux traitements à l’huile chaude. Ils chauffent les cheveux, ce qui les abîme davantage.
- Arrêtez les colorations, permanentes, défrisages et défrisages chimiques à la maison. Essayez plutôt de touve un salon spécialisé et dont les professionnels prendre soin de votre cuir chevelu et de vos cheveux afin de trouver le produit le plus adapté à votre cas. Assurez-vous que le salon utilise un après-shampooing hydratant par la suite.
- Limitez votre utilisation des fers à friser, des fers plats et des peignes chauffants, en n’en utilisant un que pour une occasion spéciale, comme un mariage ou un entretien d’embauche. Ces appareils chauffent vos cheveux, ce qui peut les affaiblir.
Utilisez le réglage de chaleur le plus bas sur votre sèche-cheveux. Lorsque cela est possible, laissez vos cheveux sécher naturellement plutôt que d’utiliser un sèche-cheveux. - Cessez de porter vos cheveux serrés en arrière dans un chignon, une queue de cheval, des nattes ou des tresses. Le fait de porter fréquemment une coiffure qui tire sur vos cheveux peut provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction. À terme, tout ce qui tire sur les cheveux peut entraîner une perte de cheveux permanente.
- Si vous avez l’habitude d’enrouler vos cheveux autour de votre doigt ou de les tirer, essayez d’arrêter. Ces habitudes peuvent affaiblir davantage des cheveux déjà fragiles, ce qui entraîne une plus grande perte de cheveux.
- Brossez ou peignez vos cheveux en douceur, et juste assez pour les coiffer. Tirer sur vos cheveux pendant que vous les brossez ou les peignez peut entraîner une perte de cheveux.
Prenez soin de vous
- Si vous fumez, arrêtez. Fumer provoque une inflammation dans tout le corps, ce qui peut aggraver la chute des cheveux.
Mangez sainement. Si vous ne consommez pas suffisamment de certains nutriments, comme le fer ou les protéines, cela peut entraîner une chute de cheveux. - Manger trop peu de calories chaque jour peut également entraîner une chute importante des cheveux.
- Si vous décidez d’essayer les compléments alimentaires, sachez qu’ils peuvent faire plus de mal que de bien. Une consommation excessive de certains nutriments (dont le sélénium, la vitamine A et la vitamine E) a été associée à la chute des cheveux.
En consultant un dermatologue, vous apprendrez les secrets d’un traitement adapté à vos besoins et qui peut vous aider à lutter contre la chute des cheveux.